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2016年9月29日木曜日

10月からレッスン日が変わります。肯定的な言葉やイメージを大切に~メンタルワークの資料濃いの出来てます。

10月からレッスン日が変更します。

【昼クラス】 火曜日13時~
        水曜日10時~
        金曜日10時~

【夜クラス】 月曜日19時~
        火曜日19時~

       
不定期でレッスンをやることもあります。
(とりあえず10月6日木曜日10時~決定!

スケジュールはこちらで確認できます。

Studio Nami ホームページ


Googleカレンダー作ってみました!

てか、遅っ。

実はHPを作った一年4か月前にトライしてたんだけど、よくわからなくて諦めてました。

ブログを書くようになるまでパソコンを触ったこともなかったので、苦手意識が強くて、

無理に決まってる。

どうせ駄目だろう。

って自分でそう思い込んでました。

自分で思うことってホントにそうなっちゃうんです!

恐ろしい~((+_+))

最近

思考の訓練や肯定的なイメージや言葉を発したり思い浮かべたりする

ようになって、ふと諦めてたカレンダー作りに挑戦してみたところ、

案外簡単に出来ちゃいました(*^-^*)

「駄目だ駄目だ」って脳に情報を送ってた時って、パソコンを前にしただけでどんどんエラー状態に変換されていってた(>_<)

駄目なパターン。

今回は「カレンダーあったら便利だよな~きっと出来るさ、作ってみよう♪」って自分に言ってたら、次々と問題がクリアされていって驚きの速さで終わってました。

(といっても、2時間くらいはかかったかな(笑))

機械音痴の私、可愛いじゃん。

(自尊心風に言ってみた(笑))

諦めなかった私、スゲー。

って、感じで10月からもやっていきます。



9月30日のメンタルワークの準備をしているのだけど、内容が濃くて超楽しみになってきています。

順調に配布資料も出来てきたし。

予定の時間では収まり切れないくらいの濃い内容なので、9月30日を皮切りに少しづつやっていきます。

お楽しみに~(*^-^*)

第1回目参加出来ない方で希望者は、個人的にリクエストください。

【受付期間】10月第1週目まで

【メンタルワーク】思考日記のつけ方

【参加費】Studio Nami会員1000円/一般1500円(1時間)


☆Studio Namiイベント
     ※9月30日9時~10時からだのレッスンもやります。


      レッスン代2000円、StudioNami会員は振り替えにもご利用できます。


☆10月23日(日)

 安部塾下関集中講座詳細
  
※定員が少なめとなっております。
参加お申し込みは参加費前納後受付完了となります。
よろしくお願いいたします。

安部塾塾長・安部吉孝先生による月1の集中講座。
 
今後の予定→
11月20日(日)
                      12月11日(日)

安部塾下関集中講座

☆安部塾

安部吉孝公式HP → 安部塾公式HP


姿勢改善 身体操作指導者 安部吉孝 → 安部塾 公式ブログ


☆Studio Nami 

Studio Nami 姿勢と呼吸と動きのレッスンHP(スケジュール・料金など) → HP

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2016年9月28日水曜日

楽しくて止められない『陰陽らせんの動き』はじめました。

 トレーを持って何やってるの?

これは、真面目に動きのレッスンをやっているところ(*^-^*)

今週からStudio Namiでは、『陰陽らせんの動き』がはじまっています。


おぼつかなかった動きも、1時間後にはこんなに美しい動きになっていきました。


まるで、ダンスやボールを投げる動作に似ていて楽しくなってしまう動き。

手や足の上下運動がただの手足の上げ下げではなく、手指から足先まで綿密な動きによって作られる『らせんの動き』は機能的で美しいんです。


運動連鎖の回路が寸断されていると、美しい動きにはなりません。

球技が出来る人が見惚れるほどかっこよく感じるのも、らせんの運動連鎖が出来ているからなんです。

球技が苦手な人の投げ方はどこかダサくて、肩や肘を壊しそう。

スピードも出るはずがないし、早くやめたくなるくらい面白くありません。

昨夜は、基本のらせんの動きをかなりやった後、ボール投げもしてみました。


はじめは動きがぎこちなかったけど、やればやるほど動きの繋がりがスムーズになってきて、いい感じで投げれるようになってきました。

途中で切れてた配線を修理して回路が繋がったっ!って感じでしょうか!

皆さん『ボール投げが楽しいと思えたの生まれてはじめてかも(*^-^*)』って、喜んでおられました。


だんだん、楽しくなってきて誰もやめようとしないというね(笑)

スイング動作が気持ちいいわけは、きちんと陰陽が入れ替わるところにもあります。

振り上げた時が『陽』、振り下ろした時が『陰』

この対照的な動きが入れ替わる時、からだの中で四季を感じれたり、時の移り変わりを感じれたりするので心地良いんです。

いつも最高に健康な(からだと心)状態でいなければならないって考えだと、押しつぶされてしまう。

いい時もあれば、そうでない時もあるもんです。

一日のうちでも朝と夜があるように、季節も春夏秋冬と変わっていきます。

変化があるから楽しめる☆

呼吸でも吸うと吐くがバランスよく入れ替わっていくのが心地がいい。

そんな風に移り変わっていく様子を受け入れ、楽しむことが出来たら幸いだなって思います。



そうそう、ひたすら『らせんの動き』の練習をしていたら、

運転中のハンドル操作が劇的にやりやすくなってて、カーブを曲がるのが楽しくなってました♪

他にもいろんな楽しみが発見できそうなこの頃。

『陰陽らせんの動き』

マジで人生変わるかも(*^-^*)

奥の深い『らせんの動き』、マスターするまで、反復練習していきましょうね。


☆10月23日(日)

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2016年9月24日土曜日

練習も『中庸』バランスが大切、フルーツキャンディボールがやって来た、反復練習で運動回路を繋げていこう。

健身球とゴルフボールで本格的に手・指の動きの改善をはじめました。



この数か月、足は徹底的に整えて行ってたんだけど、手のこと忘れてた!

下関集中講座でらせんの動きがスムーズに出来なかった自分。

手・指が自在に動かせないので運動連鎖が起こらなかった…(>_<)

足と手の機能のバランスが悪かった。

そう!偏り過ぎて『中庸』でなかったんです。

過不足のない調和のとれた状態が大切。

っていうことで、さっそく手の練習をはじまりました。

形だけ真似ても、意味がない。

ただの猿まねだもんね。

今話題の『らせんの動き』をマスターするため、まずは脳に手や足の動きを覚えこませたいと思います。

いつか繋がる時を楽しみに、手の練習も頑張ろっ♪


そして、Studio Namiに新しいミニスーパーボールがやってきました。

小さいのに出来るヤツ。

フルーツキャンディのような可愛い姿で、やる気がアップします。

さらに足の機能改善を助けてくれるんですよ。

手には健身球、足にはミニスーパーボール。

凄いでしょ♪


憧れの『らせんの動き』

分割しながら練習しています。

気持ち良くって楽しいですよ~(*^-^*)


そして、マストな足の動きの練習も。

頸が楽に回せるようになったり。

姿勢が良くなったり。

大好評でした。


ひとりじゃ、わからないこともペアワークでやると凄くよくわかるし、

人の動きを見ながら教えてみると、ほんとうによく理解できます。

床の色はピンクだけど、やってることはほぼほぼ薬院校ですな。


昨日嬉しいことがありました。

運転中、後ろを振り返ったとき、無意識に運動連鎖が起きたんです。

あっっ!いつも細かくやってる頸の動きが一瞬で出来た~(*^-^*)

脳に覚えこませてきた運動回路が繋がった~って、興奮してしまいました。

どこも痛くないし、気持ちがいい振り返り。

反復練習楽しくなってきたぞ~

では、皆さん楽しい週末をお過ごしください。



☆10月23日(日)

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※定員が少なめとなっております。
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2016年9月23日金曜日

9月22日安部塾下関集中講座レポ~幸せを感じれる身体操作

安部塾下関集中講座が終わりました。

心から幸せと思える身体操作に出逢えたことに、感謝をした一日でした。

安部先生と参加者の皆さん

テーマの『陰陽らせんの動き』はとてつもなく深いもので、感動に値するものでした。

陰陽らせんの動き指導

やっと意味がわかるようになってきたこの頃。

切れてしまってる運動回路の配線を繋いでいく作業は、楽しくてしょうがありません。

らせんの動き応用編~波乗り♪

ほんとうの意味での安部塾がはじまったそうです。

私は今、学ぶ喜びを感じています。

これから、さらに進化する学びが楽しみでなりません。

ゴルフボール回しと手の背屈・手指伸展

人生の中でこんなに感動するものに出逢える時が来るなんて、

数年前の私には想像も出来ませんでした。

正しい運動によって少しづつ脳機能が改善されてきたこと自体、私にとっては奇跡みたいなこと。

自分のことを大事・愛おしいと思えるようになって、さらに反復練習や繰り返し学び続けることがさらに楽しめるようになりました。

Studio Namiもこれからが本番です。

これからも楽しくやっていきたいと思います。

陰陽らせんの動き

参加者の皆さま、安部先生、今日は本当にありがとうございました。

陰陽論講義



☆10月23日(日)

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2016年9月21日水曜日

健身球で手指整えると人生変わりますよ~

今、スマホを修理に出してて、現在代わりの機種を使っているので、写真がピンぼけしまくってます。

タッチパネルを押してからシャッター切るまでが長すぎる~

そしてブレてしまうという、悲しい展開。

まるで、動けないからだのよう。

脳から四肢への運動回路がうまく繋がってない人みたい。

何とか考えて、やっとこさ動いたのはいいけど、感覚が間違ってるから、逆方向に動かしちゃって、『首痛い!肩痛い!!』なんてことに。

いつの間にか染みついてしまった、からだを痛める壊すような動きは、解剖学的に正しい動きに書き換えていくしかありません。

考えながら少しづつ動く練習をして、考えなくてもその動きが自然と出るようになるまで、繰り返す。

繰り返し繰り返しからだに刻み込むように記憶させていくうちに、いつの間にかからだに快適な動きが出来るようになってくるものです。


今週から『健身球』の解説と練習を詳しくはじめました。

ゴルフボールでもいいのですが、健身球の重みと音色がとってもいいので、私はこっちがお気に入りです。

意味がわかってやる練習は凄く楽しいもの。

しっかり勉強しながら手指を整えていってます。

手のひらや手の指が柔らかく、思うように動かせるって凄く気持ちよくって幸せ~♡

何より、腕が上げやすくなったり、肩甲骨や肩、頸、肘、手首なんかが楽になるから、一度経験した人は練習する気になるみたいです。


私の母(77)は朝から晩まで、暇をみつけては健身球回してるそうです。

楽しくてしょうがないみたい(笑)


ボール3つ回しとか、


テニスボール回しとか、大道芸かい(・・?

足のミニスーパーボールと合わせて、手で健身球回し。

マジで凄いから、やってみよ♪

続けた人としなかった人の違い…

2か月後が楽しみですね。

☆9月22日(木)秋分の日

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明日の安部塾下関集中講座用、美しいらせんの動き画像。

明日9月22日(祝)は、待ちに待った安部塾下関集中講座です。

安部先生のブログ→陰陽らせんの動き配布資料画像

モデルのじゅんじゅんひふみちゃんの動きが美しいです。

陰陽らせんの動き じゅんじゅん&ひふみちゃん
いつの間にか失われていった、本来あるべき自然な動き。

凝り固まってしまったからだを(脳も)、らせんの動きで解きほぐし整えていきましょう。

安部塾がはじまって2年。

これから本当の意味での安部塾がはじまるそうです。

映画でいうと予告編がようやく終わって、いよいよ本編へ。

どんな世界が待ってるんだろう~

わくわく、楽しみでなりません(*^-^*)

明日ご参加の皆さまと、最高の時間を過ごせるのを楽しみにしています。

心からお待ちしています。


☆9月22日(木)秋分の日

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