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2015年11月29日日曜日

11月28日 安部塾下関校ワークショップ終わりました。写真と動画

今日の安部先生の坐学はプロメテウス解剖学コアアトラスを使ってたっぷりの勉強でした。

横隔膜、心臓、肺、骨盤底筋群、股関節に肩甲骨などなど…

今日も新しい発見がいっぱいで面白かったです。

地道に参加し続けている人の小さな変化も発見できました。

今まで処理しきれなかった情報をちゃんと脳に届けることが出来たら、脳がからだにちゃんと指令を送ることが出来て楽に動くことが出来るはず。

コンピューターである脳に正しく入力出来る、視機能と知識が欲しいと思いました。

ありのままの世界を見れて、自由に動くことが出来る世界って素晴らしいんだろうなって思います。







塾長安部先生の斜め腹筋の説明動画です♪


お腹が締まらないはずがないって感じのエクササイズでした~!


来月は12月26日です。

もうすでに12月のお申込み頂いています。

お申し込みはお早めにどうぞ(*^-^*)

☆安部塾下関校 姿勢と呼吸と動きのワークショップ詳細
12/26(土)残席8名
1/24(日)

安部塾 下関校ワークショップ


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姿勢改善 身体操作指導者 安部吉孝 → 安部塾 公式ブログ

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Studio Nami レッスンの様子 → You Tube動画

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2015年11月28日土曜日

自分のために勉強する、自分を大切に思えるって楽しい♪

今日は安部塾下関のワークショップ。

どんな話が聴けるかな、わくわくです。

昨夜Studio Namiのメンバーからメッセージをもらいました。


 毎回レッスンで、発見[?][?]あは体験できて楽しいです[?]

  明日は子供たちの眼鏡をあつらえにアイックスさんに行ってきます。中高生もなかなか忙しく、明日ならなんとか午後から時間がとれそうだったので、急遽電話してみました。予約がたて込んでるそうです[?]どちらでお知りになりましたか?」と尋ねられたので、下関で安部先生のお弟子さんに習っているので、その関係で…と答えると「あぁ~[?]」と納得されたようなお返事でした。  なんとか明日予約入れてもらえました。楽しみです[?]

 12月6日は薬院教室1周年講座申し込みました。講座内容が、どうしても受けたいものでした。安部先生にお会いできるのが、緊張しつつ楽しみです。

  明日の安部先生下関教室、みなさまと楽しまれてください[?]


先週の薬院集中講座にもStudio Namiのメンバーさんも参加された方がいらっしゃって、来週の薬院講座にもまた参加される方が出てきました。

意識が高くなって自ら動く人が増えてきて、ほんとに嬉しいなあって思います。

先日のレッスンで眼鏡の話でも盛り上がって、『先生はいつ作りに行くんですか?』って聞かれました。

もう私は行くに決まってるって前提みたいです(笑)

はい、もちろん♪来週末に飯塚に行ってきま~す。

自分のために勉強したい、自分を大切にしたいって思えるって楽しいですよね~

高め合えるメンバーと、からだのことを学べる塾Studio Namiをつくっていきたいと思います。

みんなで一緒につくりましょうね(*^-^*)



お知らせ

来週末11月28日(土)安部塾塾長安部吉孝先生下関ワークショップ募集中です!

今の安部塾凄いですよ~直接安部先生に習わないってもったいない。

先生のブログを見てる隠れファンのあなた!

直接安部先生に習うと人生変わりますよ~

ご参加お待ちしています。

☆安部塾下関 姿勢と呼吸と動きのワークショップ詳細
日程 11/28(土)定員10名 

今後のワークショップ日程
12/26(土)残席8名
1/24(日)

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胸鎖乳突筋を使いましょう

70代のメンバーさんの姿勢を横からチェックしてみたところです。
良い姿勢
崩した姿勢
 比べてみようと、わざと姿勢を崩してもらってモニターしてもらったら、首が詰まった感じや肩が重くなったり頭もぼんやりしたり、いろいろやばくなってきたようでした。

でも皆さん言われてたんだけど、『気がついたらこんな姿勢してるわあ~』だって!

『ポールに乗った後だからこれがきつく感じるけど、無意識でこうなってること多いいかも』とも。

なかには『ここに来る前はこれが楽と思ってたけど、もう今はこの姿勢が苦しいと思えるようになりました。

いい姿勢が楽に思えるようになってから、凄くからだが楽になってます。』と言われる方も増えてきました。
胸鎖乳突筋を使った良い回し方
 今週の新しいテーマ『胸鎖乳突筋』

ねじることが楽になったり、腹筋が気持ちよく出来たり、自分のからだをちゃんと認識できて動く練習をしました。

でも首が反れる癖がある方はまた首が詰まって大変。

耳の後ろを鎖骨中央に正しく引き寄せると、軸がしっかり感じれてぶれることなく動くことが出来ました。

何人ものメンバーさんと練習してると、いろんなタイプの方がいらっしゃって、お互いにとってもいい勉強になります。

人の姿勢を直してあげながら自分の姿勢も直していく。

客観的に見れるようになると、自分に振り返れるようです。

グループレッスンのいいところだなって思います。
首を反って回した場合→危険♪
このポイントを使ってみると、あら不思議♪

斜め腹筋が楽しくなるようです。

『きっつ~』とか言いながら、なぜかみんな笑顔なんですよね~

『解剖学プロメテウスや解剖3Dを見ながらの勉強がほんと楽しくて、面白いです。』

『今日も用事があったけど、やっぱりこっちに来て良かったです。また来週も来ま~す(*^-^*)』

『目がスッキリして良く見える気がするわあ~』

楽しんで頂けて良かったです♪

12月もしっかりやっていきましょうね。
11/27 しものせき環境みらい館クラス
11/27 しものせき環境みらい館




2015年11月27日金曜日

筋肉総動員♪

めっちゃ楽しそうにやってるのは、斜め腹筋♪

どんな感じか想像できるかな~?

ただ苦しいんじゃなくって、からだをちゃんと使ってる感じ満載。

普通の腹筋とはかなり違います。

11/26 しものせき環境みらい館クラス

首、腕~胸、肋骨周りからお腹までたくさんの筋肉を使います。

胸鎖乳突筋、大胸筋、腹斜筋たちがしっかり働いてくれるってことです。

筋肉全員参加すれば、全然きつくないはず。

11/26 下関市稗田町クラス

復習用動画です。

練習楽しんでくださいね(*^-^*)






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2015年11月25日水曜日

11月22・23日安部塾 福岡薬院集中講座に参加してきました。

この日も安部塾塾長 安部吉孝先生が語る解剖学を学ぶため、福岡、大分、大阪など、遠くからたくさんの参加者が集まっていました。

先生の解剖学は機能解剖学といって、一般的な解剖学とは違うと思います。

実は私、看護師として7年間働いていたことがありました。

だから学生の時、解剖学習ったんですけど、全然興味わかなくて、いつも欠点ばかり。

看護学の中でもっとも嫌いな科目でした。

でも今は姿勢と呼吸を整える方法としてどう動けばいいかを、解剖学をもとに学び実践しているんです。


看護学校で聞いてた解剖学と違って、実際の自分のからだと照らし合わせて考えることができるし、からだの仕組みというか作りを知ることで、楽な動きが出来る。

呼吸が出来るってこんなに気持ちいいって感じる事が出来る。

自分で自分のからだを良くできる方法を教えてもらえるって、なかなかないと思います。

面白くてしょうがないって思える解剖学です。


今回は『肩甲骨のはたらきと筋肉』肩関節を痛めない腕の動かし方。

そして『股関節のはたらきと筋肉』股関節を痛めない脚の動かし方。

をいっぱい習いました。

まだまだ知らないことがいっぱいあって、教えてもらうたびに感動を覚える講義で、やっぱり参加できて良かったなあって思いました。

バッチリ撮影もしたので、繰り返し復習していこうと思います。


1年3か月前に安部先生の『姿勢と動きの改善』に出会って、その後『呼吸の改善』も加わって、私の人生は大きく変わりました。

あの時自分に危機を感じてたから、『姿勢改善』に直感でビビッときたんだけど、間違いありませんでした。

姿勢が良くなり気持ち良く呼吸が出来るって、ほんとに楽。

そして、集中講座のもう一つの楽しみは、普段会えない塾友に会えること♪

素敵な仲間と再会すること、全国に友達が出来る楽しみもここで知りました。

ほんとに参加できて良かった♪

安部先生、塾友のみんな、ありがとございました(*^-^*)




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立体的にからだをイメージ出来るって楽しいですよ~

11/24 下関市生涯学習プラザクラス
11/24 下関市稗田クラス

今凄く欲しいもの、世界初!動く骨格模型

何回かStudio Namiのみんなで動画見たんだけど、みんな食いついて見てました。

気持ち悪いんじゃなくて、面白すぎて鳥肌が立つって♪

プロメテウス解剖学が面白いって練習してきた人は、動く肩甲骨や肋骨、動く股関節に目が開けたみたいに感激してました。

からだの勉強するのにあったらいいね~って思うんだけど、さすがにちょっと高かったので思いとどまったんですけどね(笑)

でも本気でみんな勉強したかったら『みんなで出し合ったらすぐ買えるじゃん♪』って、笑って言ったんです(^_-)-☆



あっ!でもこれ冗談ではないです。

何でも何でも安くお得にって、いいものないですよね~

○○均一とか無料キャンペーンってお手軽だけど、ホントにいいものってあるのかなって思います。

骨格模型を買うって意味ではないですけど…

どれだけ本気で取り組むかってことかなあって思います。

本気でやる気のない人は離れていくと思いますけどね。

でも、私はもう安売りはしません。

媚び売って、お願いだから来て下さいっていうのはお互いのためにならないから

体調良くするのも、人間関係よくするのも自分がすること。

誰かに何とかしてもらおうと思ううちは良くならない。

私のやることは、機能改善をわかりやすく伝えるだけ。

その後、どうするかは自分次第ですよね。

やる気がない人はもう知らんがなです(*^-^*)

やる気のある人たちと、質の高いStudio作っていきたいと思ってます。


真ん中のこれね、安部先生おすすめの3D解剖学アプリ♪

昨日から、これ見ながら筋肉のイメージの勉強してます。

骨格模型とはまた違う良さがあって、骨に筋肉が一枚一枚重なっていくし、3Dなので色んな方向から見ることが出来るので凄いんです。

今までプロメテウス解剖学を紙の上で見てて、その絵を脳の中で立体的にイメージして動く。

その助けになりそうです。

わくわくするでしょ~

楽しみにしててくださいね(*^-^*)





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2015年11月21日土曜日

真っ直ぐ立てるって気持ちいい&メンバーさんのリクエスト&安部塾下関ワークショップ募集中

『はまぐり』股関節の改善のポーズが大好きなメンバーさんたち♪

昨日はこんなのもやりました!
うち太もも!
お尻と太もも!
普段あまり使うことのない、うち太もも(内転筋)やお尻(小殿筋・中殿筋)、太もも(大腿筋膜張筋)を意識しての練習。

『きっつう~』とか、『よっわあ~』とか、みんな大騒ぎしながら、でも嬉しそうな笑顔で頑張りました。

終わった後各自が自分のからだをモニターしてみると、立った時の足が床に吸い付く感じや離れてた膝が中央によった感じ、軸がしっかりからだのど真ん中にある感覚など、みんなそれぞれの感覚の変化に驚きの表情。

真っ直ぐ立てるってこんなに気持ちがいいものって、体感されていらっしゃいました♪

これもお気に入りの一つになった方、多いんじゃないかな。
息吹IBUKI
クロコダイルのポーズ
レッスン中にこんな話が…

『家でやってみようって思った時、どんなのがあったか思い出せないんよね~

練習用にメニュー表みたいなのがあったらいいのにね

そんなのがあったら壁に貼って見ながらやりたいね』

それいいかもしれませんね♪

完成ポーズの絵か写真があれば思い出せるって…
そうですねえ~私の絵は非常に残念な感じなので…

写真の方が安全なような(笑)

私を自撮りしてもつまらないので、皆さんをモデルに撮るってのはどうかな♪

何だか楽しそう~!

新生Studio Namiに向けて作ってみますね(*^-^*)

欲しい人いるかしら?


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日程 11/28(土)定員10名 残席6名

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12/26(土)残席8名
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2015年11月20日金曜日

プロメテウス解剖学を使った練習って楽しい♪

昨日も地味練いっぱいしました!

プロメテウス解剖学でまた新しいことをシェアしてると、皆さん目がキラキラ輝いて、新しい情報入れて動く楽しさを感じてらっしゃるんだなって思います。

解剖図を見て筋肉の仕組みを知ってこんなにわくわくするって、なかなかないかも♪

中には眠そうな方もいらっしゃいますが(笑)

そういう人は実践の時全く別のことをしていてわからない、出来ないの連発で、あ~自分で何とかしようって気がないんだなあ~って思いますが…
11/19 しものせき環境みらい館クラス
最近やってる機能改善も大好評で、

いつの間にか『内転筋が使えるようになったら嬉しい♪』とか、『大転子を意識して練習したらいい感じです!』など解剖学用語を普通にメンバーさんが使ってたり、

『スポーツするときのからだが以前より楽に動けるようになったんですよ』とか、少しづつ変化が見えて楽しいなって思います。

自ら、自分を良くしていきたいって思う方との練習はほんとに楽しい♪

これからも一般の方も理解しやすいように、私の言葉でプロメテウス解剖学をシェアしていきたいと思います。
11/19 下関市稗田町クラス
最後に頂いた感想メールです。

レッスンに来られたのはまだ3回なのですが、きっと身体の使い方を勉強することで脳の情報が書き換わって、レッスンとレッスンとの間の1週間お仕事や日常生活をしていくうちに、からだの使い方や考え方が変わっていってるんですね。

練習楽しんでくださいね(*^-^*)
お客様の声


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